Category Archives: Voeding

Als je op dieet gaat is het belangrijk dat je informatie over voeding tot je neemt. Afvallen en diëten hoeven niet zo ingewikkeld of moeilijk te zijn. Leer wat voeding voor je kan betekenen en verlies op een snelle en gezonde manier vet.

hoeveel water per dag

Hoeveel Water Per Dag Is Een Gezonde Dosis

Hoeveel water per dag moet je nu drinken? Hoeveel water per dag is iets wat we ons voortdurend afvragen. Er zijn veel verschillende meningen over hoeveel water we elke dag moeten drinken. De gezondheidsautoriteiten raden 8 glazen water per dag aan, wat ongeveer 2 liter is. Dit wordt ook wel de 8×8 regel genoemd en is zeer makkelijk…

Lees verder →

boter vervangen door kokosolie

Boter Vervangen Door Kokosolie Voor Nog Meer Vetverbranding

Boter vervangen door kokosolie Waarom zou je boter vervangen door kokosolie. Kokosolie heeft een beetje een slechte reputatie, want het zit zeer hoog in verzadigd vet. Maar zoals we weten als je veel van mijn blogs leest, is verzadigd vet nog zo slecht niet en is deze olie een gezonde bakolie. In dit artikel vertel ik je waarom boter…

Lees verder →

postelein

Postelein: Een Plant Die Geladen Is Met Gezonde Voedingsstoffen

Postelein is een lekker plant die geladen is met voedingsstoffen. Een eetbare en zeer voedzame plant. In feite, is postelein geladen met alle soorten voedingsstoffen, met inbegrip van omega-3 vetzuren. Dit artikel werpt een gedetailleerde blik op postelein en haar invloed op de gezondheid. Als je nog nooit van deze plant gehoord hebt dan raad ik je aan…

Lees verder →

is vis gezond

Is Vis Gezond? 8 Redenen Waarom Je Vis Moet Eten

Is Vis gezond is een veel gestelde vraag. Vis is wel het gezondste voedingsmiddel op onze planeet. Het is geladen met belangrijke voedingsstoffen, zoals eiwitten en vitamine D. Vis is ook’s werelds beste bron van omega-3 vetzuren, die ongelooflijk belangrijk zijn voor je lichaam en hersenen. Is vis gezond is dus een leuke vraag om er een mooi artikel…

Lees verder →

folaat

Foliumzuur vs Folaat: Wat Is Het Verschil Eigenlijk?

Foliumzuur vs folaat – wat is het verschil? Hoewel er een duidelijk verschil zitten tussen de twee, worden hun namen vaak door elkaar gebruikt. In feite, is er veel verwarring over foliumzuur en folaat, zelfs onder professionals. Je bewust maken van hun verschillen is belangrijk, want ze hebben niet dezelfde effecten op je gezondheid. Dit artikel verklaart het verschil…

Lees verder →

truvia

Truvia: Is Het Gezond Of Toch Niet?

Truvia: is  het goed of slecht? Niet verrassend, dat we een ton van verschillende suikervervangers op de markt zijn gekomen de laatste jaren en truvia is er een van. Het is vrij agressief op de markt gebracht als een natuurlijke, stevia gebaseerde zoetstof die goed is voor de bloedsuiker controle. Maar is Truvia echt gezond, en…

Lees verder →

bananen in een dieet

Bananen In Een Dieet: Hoeveel Bananen Mag Je Eten Per Dag

Passen bananen in een dieet? Is het goed of slecht? Deze vrucht is gemakkelijk te consumeren en mee te nemen naar het werk, waardoor ze een perfecte on-the-go snack zijn. Bananen zijn ook vrij voedzaam en bevatten grote hoeveelheden vezels en antioxidanten. Echter, veel mensen hebben twijfels over bananen vanwege hun hoog suikergehalte en hun…

Lees verder →

ontbijtgranen

Ontbijtgranen Zijn Ze Gezond Of niet?

Ontbijtgranen zijn een eenvoudige bron van voedsel en handige voor drukke mensen. Veel beweren indrukwekkende gezondheidsclaims of proberen ze als een trend te promoten. Hoewel het klassieke ontbijt met brood nog steeds een vooraanstaande plaats inneemt, groeit ook in België en Nederland de belangstelling voor ontbijtgranen of cereals. Tot de ontbijtgranen rekent men allerlei gebruiksklare graanproducten,…

Lees verder →

Pure Chocolade Tijdens Dieet

7 Voordelen Van Pure Chocolade Tijdens Dieet

Pure chocolade tijdens dieet Pure Chocolade tijdens dieet, kan het of niet, wie vraagt zich dat niet af? Pure chocolade is geladen met voedingsstoffen die een positieve invloed kan hebben op je gezondheid. Het zaad van de cacao boom, is één van de beste bronnen voor antioxidanten. Studies tonen aan dat pure chocolade tijdens dieet (niet de suikerhoudende onzin)…

Lees verder →

geraffineerde koolhydraten

Waarom Geraffineerde Koolhydraten Slecht Voor Je Zijn

Geraffineerde koolhydraten Niet alle koolhydraten zijn hetzelfde. Veel voedingsmiddelen die hoog in koolhydraten zitten zijn ongelooflijk gezond en voedzaam. Aan de andere kant zijn bij de geraffineerde of eenvoudige koolhydraten de meeste voedingsstoffen en vezels verwijderd. Het eten van geraffineerde koolhydraten zijn gekoppeld aan een verhoogde risico van veel ziekten, waaronder obesitas, hart en vaatziekten en diabetes…

Lees verder →

Page 1 of 4